Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Techniki
Dla początkujących
Dla początkujących
Dla początkujących
/
Dyscyplina
/
MMA
/
Techniki
MMA dla początkujących –...
14. marca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dla początkujących
/
Dyscyplina
/
Techniki
Jak kontrolować pozycję boczn...
25. listopada 2016
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dla początkujących
/
Dyscyplina
/
Techniki
Odwrócona De La Riva – Kr...
23. lipca 2016
Błędy popełniane w gardzie pr...
10. lutego 2016
7 drilli bjj z bocznej pozycji!
10. stycznia 2016
22 kombinacje technik w 3 minuty...
08. stycznia 2016
W gardzie motylej zrobienie miej...
07. stycznia 2016
29 technik wyjść oraz obron z...
06. stycznia 2016
Bjj: 54 techniki z różnych poz...
05. stycznia 2016
42 techniki obaleń w Gi oraz No...
04. stycznia 2016
49 wejść za plecy w niecałe 6...
30. grudnia 2015
19 ucieczek z żółwia, kołysk...
29. grudnia 2015
4 najczęściej popełniane bł...
29. grudnia 2015
17 ucieczek z dosiadu oraz plec...
29. grudnia 2015
26 ucieczek z pozycji północ-...
27. grudnia 2015
23 ucieczki z pozycji bocznej or...
26. grudnia 2015
Opcja gardy zamkniętej, czyli g...
22. grudnia 2015
Duszenie z balachy z dosiadu z w...
08. grudnia 2015
Kontra na obronę balachy z gard...
28. listopada 2015
Najprostszy i najbardziej efekty...
26. października 2015
Guybson Sa pokazuje jak prawidł...
15. sierpnia 2015
Aoki Shinya – 3 podstawowe...
04. sierpnia 2015
Fabricio Werdum – przejśc...
29. lipca 2015
James Foster – Sweep z pó...
22. lipca 2015
Ricardo Cavalcanti – Dusze...
12. lipca 2015
[VIDEO] Drillowanie w zamknięte...
28. kwietnia 2015
[VIDEO] Marcelo Garcia – Wyjś...
16. kwietnia 2015
Marcelo Garcia – Jak walcz...
08. kwietnia 2015
