Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Dyscyplina
Brazylijskie Jiu Jitsu
Submission
MMA
Zapasy
Zawody
Almma
ADCC
Memoriał Helio Gracie
Open Baltic Cup
OMP R. Cavalcanti
Polish BJJ Challenge
Puchar Polski BJJ
World Pro
Zapasy
Inne
Techniki
Dla początkujących
Drille
Duszenia
Dźwignie
Dźwignie na nogi
Kontry
Obalenia
Przejścia gardy
Sweepy
Ucieczki
Zajścia za plecy
Treningi
Obozy
Seminaria
Sparingi
Trening Siłowy
Wywiady
Walki
Imprezy
Kalendarium 2015
Kontakt
Strona główna
Techniki
Techniki
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Obalenia
/
Techniki
8 prostych i skutecznych sprowad...
22. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Wykończenie balachy – Kee...
21. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Techniki
/
Zajścia za plecy
Zajście za plecy kontrą na pre...
19. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie na nogi
/
Techniki
Klucz na stopę – ZombiePr...
13. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Techniki
Duszenie z walki Vitor Ribeiro v...
07. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Wykończenie Kimury – Chew...
06. czerwca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie na nogi
/
Techniki
Ucieczka z żółwia z dojściem...
30. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Drille
/
Dyscyplina
/
Techniki
Trzy drille na rozgrzewkę ̵...
28. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Sweepy
/
Techniki
Sweep z motyla – ZombiePro...
27. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Techniki
Niemiecki Krawat – Neil Me...
23. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Techniki
/
Zajścia za plecy
Plecy z żółwia w stylu Garreg...
22. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Drille
/
Dyscyplina
/
Techniki
7 drilli z X-Gardy – Chewj...
10. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie na nogi
/
Techniki
Klucz na stopę z zamkniętej ga...
06. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Techniki
Trójkąt z motyla (od NickyR...
03. maja 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Techniki
/
Ucieczki
Jak uciec z trójkąta – R...
29. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Obalenia
/
Techniki
Sprowadzenie po wyłapaniu stopy...
28. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Sweepy
/
Techniki
Dwa Sweepy z odwrotnej De La Riv...
22. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
/
Ucieczki
Kimura jako ucieczka z zajścia...
19. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Dźwignia na nadgarstek –...
17. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Techniki
Hand Gun Choke – No Gi
14. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Przejścia gardy
/
Techniki
Kurt Osiander’s Move of th...
11. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Jak poddać przeciwnika z dosiad...
06. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Przejścia gardy
/
Techniki
Przejście nóg od Keenana Corne...
03. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Przejścia gardy
/
Techniki
Drille, które usprawnią Wasze...
02. kwietnia 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Kurt Osiander’s Move of th...
30. marca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
/
Ucieczki
Wyjście zza pleców poprzez Kim...
29. marca 2017
Dyscyplina
/
MMA
/
Techniki
Najczęstsze błędy podczas pra...
26. marca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
6 poddań z gardy
24. marca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Dyscyplina
/
Dźwignie
/
Techniki
Balacha z Pół-Gardy – Zo...
23. marca 2017
Brazylijskie Jiu Jitsu
/
Duszenia
/
Dyscyplina
/
Techniki
Rear Naked Choke – Jak spr...
21. marca 2017
Nawigacja wpisów
1
2
…
9
Następny
1
2
3
4
5
6
7
8
9
