Strona głównaTreningiTrening wytrzymałościowyRafał Górka – 20 stacji dla fighterów

Rafał Górka – 20 stacji dla fighterów

górka

Rafał Górka – 20 stacji dla fighterów

Stacje robimy dwa razy, a następnie przechodzimy do kolejnej. Czas pracy na każdej stacji to 20 sekund przecięte 40 sekundową przerwą. Trening jest nie tylko świetnym cardio, ale poprawia naszą wytrzymałość, szybkość oraz dynamikę.

Udostępnij
Oceń artykuł
Brak komentarzy

Napisz komentarz