yoga

Joga pod BJJ

Wielu ludzi twierdzi, że joga ma korzystny wpływ pod Jiu Jitsu. Może usprawnić naszą gardę, pomóc w rozciąganiu i poprawić w jakiś sposób mobilność. Ale jak właściwie ćwiczyć i od czego zacząć?

Dwa filmik, które powinny pomóc na start!


Udostępnij
Oceń artykuł
Brak komentarzy

Napisz komentarz