Robert Henek poprowadzi seminarium BJJ w klubie Academia Gorila Żyrardów.

ALMMA 150 Dzierżoniów – Puchar Dolnego Śląska

Dzisiejszego dnia rozpoczęły się Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Zapasach w Wałbrzychu

Przedstawiamy 10 sposobów rozerwania rąk przy dźwigni na łokieć z dosiadu.